jak się

Jak widać jeszcze niektórzy myślą że redukuje się środkami plus magiczne Hgh...

z tłuszczami nie przesadzasz, nawet 1 g ma kg amsy ciała nie masz, 50g troszkę mało, fitatu jakoś super dokładne nie jest, jeszcze bym się pokusił o stwierdzenie ze za mało kalorii Ci wyliczyło. zwyiec to woda żródlana, wcale tam minerałów za wiele nie ma, lepsza opcja to już jakieś z lidla saguaro muszynskie czy z biedry skarb życia Muszyna. [...]

Masakra i serio to sie w ogole nie cofnie juz nigdy nawet jak hormony wroca do stanu wyjsciowego?

Spróbujcie najpierw na hantlach,widziałem,jak po któreś serii juz się tylko walczyło by to zrobić,nikt już nie myśłał o stałym napieciu,bo było ciagłe palenie :)

Ja bym najpierw ćwiczył spokojnie i wzmocnił wszystkie mięśnie. Przestałem się podciągać, bo raz ostro coś naciągnąłem w plecach, a później bark. Warto zostawić na koniec podciąganie jak już wszystko jest dogrzane.

I pomyśleć, że w porównaniu z pro to dawki jak dla dziecka. Gdzieś czytałem że Andreas Munzer to 500 mg wina ed lecial. Ja nie wiem jak on był w stanie patrzeć w ogóle na jedzenie... On leciał chyba 150 mg mety ed, 100 mg antka ed, potem kosmiczne dawki wina i halo. Też zastanawiam się jak on mógł co kolwiek wp******ic. Już nie wspomnę o [...]

HC tak jak pisałem to taki reefed, jak robię się płaski Hubert każe robić HC, dzień bez znaczenia, po prostu cały czas obserwujemy sylwetkę i na podstawie tego wpada HC.

[...] pracą można je szybko przyrządzić i zjeść a i tak prawie codziennie do pracy zajeżdżam pięć minut po czasie :D Jak u was to wygląda, mocno grzeszę przesadzając z tłuszczami jak ogólnie trzymam się deficytu kalorii, a co z węglami? Druga sprawa tyczy się wody, powinniśmy wypijać jej sporo, ja piję i tak najtańszą z biedronki co myślicie o [...]

nie każdą grupę mięśniową musisz odczówać, jak uwazasz że trening jest ok, technika też to po prostu się lepioej te grupy mogą regenerować.

Mumin222, zgadzam się z tobą. Nie wiem czy wiesz, ale teraz czołgi maja kupić, od kolegi instruktora tańca!. A w kosmosie to pierwsi ,,bracia,, byli a nie żadna Łajka!. Ale jak to jest, że takie zamieszanie z Covidem, pokazuje dobitnie jak walą w h... z wszystkim i wszystkimi, a nadal mają poparcie, a pajac wygrywa wybory. Ps. Nie jestem z drugiej [...]

nikt nie wie jak na Cibie piguły podziałają i jakie spusteszenei zrobią, neiraz wcale nei trzeba piguł, tylko np jakieś ostre zdarzenie po którym ludziom się w głowie przeraca.

Cześć, mam pytanko czy przy aktualnych wymiarach (zdjęcie zamieszczone poniżej) powinienem zmieniać coś w moim planie. Aktualnie robie treningi FBW 3x w tygodniu z jakimś lekkim bieganiem przed treningami (do 10 min). Diete mam na 2000 kcal, węglowodany w posiłkach około 230-300g, białko 100-130g, tłuszcze 40-80g w zależności od dnia (mam diete [...]

W zasadzie spoko, na dobrą sprawę nie będziesz potrzebować tamoxa. Po kilku tygodniach jak supresje zlapiesz to estro na glebie i tak będziesz miał, więc tamox będzie zbędny a wręcz zaszkodzi. Tylko na początku zróbi robote bo jak masz estro wysoko i dorzucisz lgd, obniżysz sobie globuline wiążącą hormony, to więcej estro niezwiązanego będzie więc [...]

Tamox na naturalne Gino generalnie będzie ok. Żeby móc ci coś sensownego powiedzieć to musiał byś wrzucić w swoim nowym temacie wyniki badań, ankietę i opisać ile czasu masz i jak dawno temu ci się zrobiło. LGD w ten sytuacji to zły pomysł. Jedna rzecz na raz. Bez tego co wyżej, to cokolwiek ktokolwiek powie więcej, to będzie tylko spekulowanie.

[...] domu mówiąc, że jest już zdrowy, mówi że maseczki nie chronią, ale każe je nosić ?! Lekarze na NFZ boją się przyjąć Ciebie w maseczce po zmierzeniu temperatury, a prywatnie jak zapłacisz 150 czy więcej, czyli o jakieś 50% więcej niż na początku roku to nie musisz nawet w maseczce wchodzić, nie wspomnę że temperatury też sprawdzać nie musisz.juz [...]

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

nogi nogami, jak niepewnie się czujesz wyzej to mozliwe że trzeba porpacować nad mieśniami core, stabilizującymi Twoją sylwetkę. Poza tym jak wracasz po takich perturbacjach nie miej parcia na ciężary.

W takich sytuacjach gdy faktycznie ogarnęłaś już zdrowe odżywianie to do treningu tez trzeba podejść w sposób rozwojowy. Musisz wprowadzić jakąś periodyzację treningową na przykład zmniejszać ilość powtórzeń w kolejnych seriach, albo zmienić formę przysiadu czy zupełnie ćwiczenie na nogi. Nie ma sensu trwać w jednym miejscy z ciężarem jeśli przez [...]

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

Mzoe 1.6 będzie dobrze mzoe nie, każdy organizm jest inny i jak nie przetestujesz na sobie to się nie dowiesz czy takie zapotrzebowanie na białko spełni twe oczekiwania